خانه / پزشکی و سلامت / وزوز گوش، علائم و عوامل ایجاد آن

وزوز گوش، علائم و عوامل ایجاد آن

وزوز گوش یا بصورت عمومی “زنگ گوش” احساس شنیدن صدا در گوش است در حالی که هیچ منبع تولید صدایی وجود ندارد. در طی یک مطالعه صورت گرفته در مرکز ملی سلامت در آمریکا تحقیقات نشان می داد که بیش از ۴۵ میلیون آمریکایی تجربه شنیدن این صدا را در گوش خود دارند.

افراد ممکن است تجربه شنیدن این صدا را در یک یا هر دو گوش خود داشته باشند و انواع صداها ممکن است شنیده شود که فرد به فرد متفاوت است.

علائم و عوامل ایجاد وزوز گوش عبارتند از :

 

 

  • زنگ در گوش
  • سرو صدا و زمزمه
  • داغ شدن گوش ها هنگام کار با موبایل
  • جرم بیش از حد در گوش
  • مشاغلی که پر سرو صدا هستند
  • سن
  • عادات ناسالم مانند سیگار کشید
  • نوشیدن الکل و مصرف نوشیدنی های کافئین دار
  • صدمه به اعصاب گوش در اثر صداهای بلند
  • نیكوتین كه باعث فشرده شدن رگ‌های خونی می‌شود
  • فشارخون بالا
  • ضربه به سر
  • پارگی پرده گوش

 

درمان وزوز گوش:

.

  1. وزوز گوش یک بیماری نیست و به طور کلی توافق بر این است که “هیچ درمانی” برای آن وجود ندارد اما خوشبختانه راه هایی برای بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به وزوز گوش وجود دارد :
  2. پرهیز از صداهای بلند و محیط‌های شلوغ
  3. خودداری از مصرف الكل، كافئین، كوكائین، نیكوتین، ماری جوانا و آسپرین
  4. متعادل نگه داشتن فشار و چربی خون
  5. تمرینات آرام‌بخش و منظم كه كمك می‌كند بهتر بخوابید ولی از تمرینات نزدیك به زمان خواب بپرهیزید
  6. سعی كنید میزان كافئین و نیكوتینی را كه در شب مصرف می‌كنید، را كاهش دهید
  7. دمای اتاق را در حد متعادل نگه دارید، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
  8. زمانی كه احساس خواب آلودگی می‌كنید، به رختخواب بروید. اگر طی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خوابتان نبرد، بلند شوید و به اتاق دیگری بروید و كاری آرام‌بخش مثل كتاب خواندن انجام دهید و دوباره به رختخواب بروید.
  9. هنگامی كه در رختخواب هستید، از تماشای تلویزیون و كتاب خواندن بپرهیزید زیرا موجب می‌شود هوشیاری‌تان بیشتر شده و خواب از سرتان بپرد
خواندن این مطلب رو هم به شما پیشنهاد می دهیم  خواص شگفت انگیز کلم بروکلی در پیشگیری از سرطان و آسم

 

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *