خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش وزن

تاثیرات ورزش و رژیم غذایی بر سلامت مادر و فرزند در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری | مجله اینترنتی عصر آتی

این مطالعه که در مجله BMJ منتشر شده است بزرگترین پروژه تحقیقاتی جهان است که به دنبال عوامل دخیل در شیوه زندگی سالم در دوران بارداری است و شامل بیش از ۵۰ محقق از ۴۱ موسسه است. نتایج آن اخیرا توسط مقامات ارشد پزشکی انگلیس در دپارتمان سلامتی بر فعالیت …

بیشتر بخوانید »

۷ تا از بهترین استراتژی های کاهش وزن و تناسب اندام

بهترین استراتژی های کاهش وزن | مجله اینترنتی عصرآتی

تلاش برای از دست دادن وزن کاری فراتر از ترک غذاهای هوس انگیز و انجام گاه  وبی گاه ورزش است. کاهش وزن نیازمند به یک برنامه ریزی مناسب و اراده قوی برای ادامه برنامه تا رسیدن به نتیجه مطلوب است. شما احتمالا برنامه های پیچیده برای  کم کردن وزن را …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ماده غذایی فوق العاده برای افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن

افزایش متابولیسم | مجله اینترنتی عصر آتی

متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن روندی است که از طریق آن بدن غذایی را که شما خورده اید را تبدیل به انرژی می کند. متابولیسم پایه به بدن کمک می کند تا زمانی که شما در حال استراحت هستید عملکرد های پایه ای مانند تجدید سلولی ، تنفس …

بیشتر بخوانید »

۱۰ خوراکی خارق العاده برای کاهش چربی های شکم

چربی های شکم که به عنوان چربی های احشایی در اطراف شکم تجمع می یابند شناخته شده اند و یکی از نگرانی های عمده افراد به حساب می آیند. چربی های شکم نه تنها باعث نافرم شدن و غیر جذاب شدن هیکل فرد می گردند بلکه خطر ابتلا به فشار …

بیشتر بخوانید »

چرا وقتی رژیم می گیرید گاهی دچار سردرد می شوید؟

بعضی از افراد وقتی رژیم می گیرند دچار سردرد می شوند. در واقع در طول دورانی که رژیم می گیرید خوردن یا نخوردن برخی مواد غذایی ممکن است سبب بروز سردردهای میگرنی شود اما با دانستن چند نکته می توانید از این سردرد های شدید  دور بمانید و به سرعت …

بیشتر بخوانید »

۱۴ غذای معجزه گر برای لاغری و کاهش وزن

غذاهای معجزه گر برای کاهش وزن

همه افراد می خواهند با رعایت رژیم غذایی خوب و صحیح از سلامت کامل برخوردار باشند. رژیم های غذایی گوناگونی  نیز از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود که هر یک به نوبه خود مفید هستند . اما آیا می توان با مصرف برخی مواد غذایی تمام مواد و انرژی …

بیشتر بخوانید »

۱۱ مورد از بهترین ابر غذاها برای لاغری

بهترین مواد غذایی برای لاغری

بسیاری از مردم برای کاهش وزن باید دو کار انجام دهند ورزش و رژیم غذایی. بهتر این است که برنامه کاهش وزن شما ترکیبی از این دو باشد اما شما می توانید یکی از این دو را به دلخواه خود انتخاب کنید. این غذاها گزینه های خوبی برای کاهش وزن …

بیشتر بخوانید »

۹ روش موثر جهت کاهش چربی های سمج شکم

اگر درحال خوندن این مقاله هستید حتما به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های شکمتون هستید حتما بارها به خرید رفته اید و به خاطر سایز نا مناسب شکمتون از خرید لباس مورد نظرتون صرف نظر کردید در این مقاله ما قصد داریم موثر ترین راه های کاهش …

بیشتر بخوانید »

خواص ميوه آووکادو

خواص آووکادو - پورتال عصر آتی

تاريخچه پيدايش آووکادو به هفت هزار سال قبل از ميلاد مسيح برمي‏گردد که به خاطر بافت نرم و خواص درماني‏ اش، توسط اقوامAztecs و Incas در آمريکاي جنوبي استفاده مي‏ شده است. آووکادو میوه ای است که حاوی همه مواد غذایی به غیر از ویتامین C است. پروتئین این میوه کیفیت بالایی …

بیشتر بخوانید »